Pytam ponieważ dużo znajomych mówi że bardzo w dużym stopniu uszkadza nerki a z tego co mi wiadomo według zaleceń producenta nie powinno stać się nic złego przy długim stosowaniu .
To bylo swietne pozegnanie wsrod kochajacych go fanow - dobrze, ze to sie odbylo i niewazne co innego robi, mowi czy dziala ale za to jedno wydarzenie mega plus dla Najmana !
ok, zjem banana/ananasa + wpc po treningu. i wiesz, nie to, ze slucham sie kto pierwszy napisze, ale warto brac po uwage zdanie paru osob, gorzej jak kazda mowi co innego btw sir lukasz jesli po trenie i tak mam posilek (okolo 1h po) to warto nadal spozyc wegle? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-10 21:12:38
Dzięki za słowa uznania, a co do formy Mariusza - to własnie jego upór, determinacja, ciężkie treningi i suple Olimpa się na nią składają. Rezultaty widać - kolejne wygrane walki! a przeciez wymagania w MMA sa zupelnie inne niz w zawodach strongman o czym Mariusz mowi w wywiadzie w obecnym (18.) numerze Perfect Body [...]
Nie to tak sie sklada ze akurat wiem co to jest gainer ale po prostu nie lubie jak ktos mowi ze branie suplementow (wszystkich) jest w tym wieku nie wskazane. Widze sklad i wiem ze w pokarmie mam to samo ale przeciez w jesen dzien z pokarmu nie wyciagne 130 gr bialka wiec dlatego trzeba uzupelniac gainerami itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nugat dobrze mówi. Na początek mniejsze ciężary bo technikę musisz wyrobić. A potem jak już wiesz co i jak, to możesz brać się za dobrane ciężary do Twojej siły. I to nie prawda, że ćwiczenia spowalniają wzrost. Możesz spokojnie ćwiczyć, bez żadnych obaw };-) Zmieniony przez - asmax966 w dniu 2012-05-03 11:41:54
A jak ci sie wydaje ? ... Jest jak prawie w kazdym sporcie Silowym ... Boli ... ale trza byc STRONG !!! TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala [...]
Aha. No ja mam tak na codzień na siłce że albo taki co nić nie wie się mądruje albo jakiś tam starszy ode mnie pare lat i mówi że to żle robie i że tam to a sam jakiś tam wielki nie jest i opowiada żeby wody na treningu w ogóle nie pić :D
yrk91, czamp dobrze mówi, po co Ci jakiś sprzęt. Wystarczy gryf, kładziesz go na barki i jedziesz przysiady, lub wznosisz się na palcach(na łydki), lub na piętach(piszczele), lub sztanga trzymana z przodu i przysiady, dużo jest na nogi ćwiczeń, możesz zobaczyć je tu: http://kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm A nawet jak nie masz nic, to możesz robić [...]
Miałem przyjemność z BD i był relaks. Co do Dispensary się nie wypowiadam bo nie jadłem. Ale jak Spamowar mówi że obydwie OK to musi coś być na rzeczy Pozdro
http://www.sfd.pl/temat163188/ Powtórzę linka, choć to chyba nic nie da Książka nosi tytuł 'Zarys fizjologii wysiłku i treningu'. Tytuł chyba mówi sam za siebie :D. Prawdopodobnie, jeśli materiał nie przestarzały i zdewaluowany, ciekawa podstawa dla ciekawskich jak to wszystko działa A ze jestem laik, to szukam kogoś kto czytał i się zna A póki co [...]
[...] and Treat: How Healthy Eating Is Making Us Ill" będzie dostępna od 30 października na stronie wydawnictwa Hammersmith Press www.hammersmithpress.co.uk w cenie 12,99 funta." Zróbmy duży szum obalmy jakąś powszechnie obowiązującą teorie a następnie sprzedajmy kilka milionów książek, tak się robi pieniądze w dzisiejszym świecie.
[...] nie ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne. I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas zmieniać bodziec treningowy, efekty będą napewno A samo ćwiczenie jest dobre Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-02-27 [...]
lifter mam pytanie duzo ludzi na forum mowi ze po mecie clomid bierze sie okolo tydzien po ostatniej tabletce co ty na to ??? i dlaczego akurat w dzien jak bierzesz ostatnia tabletke od razu wrzucac clomid ?? Bede wdzieczny za twoje odpowiedzi i napewno nagrodze sogiem CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I nie chodziło mi tutaj o pokazanie tego że kre-alkalyn jest jakiś świetny, tylko o pokazanie tego że kreatyna po odstaniu nie nadaje się do przyjmowania, ale jak widać każde badanie mówi co innego, imo najbezpieczniejszym sposobem przyjmowania jest po prostu popicie miarki wodą :) Ale nie dyskutujmy już o tym.
Czytaj co Ci ludzie piszą (Andrzey) dobrze mówi... takie gainery to w celu uzuepłnienia diety one Ci jej nie zastapią. Ja bym wpierw ułożył diete a dopiero potem sie zainteresował gainerami pzdr.